Eisbade-Möglichkeiten in Chiang Mai
Wer in Chiang Mai ein Eisbad genießen will, findet viele Möglichkeiten vor Ort. An einem so schönen warmen Ort das Eisbaden zu erleben, ist schon eine feine Sache. Ich kann verschiedene Ort empfehlen, wobei es noch einige Möglichkeiten mehr gibt. Ich empfehle hier nur die, die ich kennengelernt habe.
Mein erstes Eisbad machte ich im Colivingspace „The Social Club“ mit. Um dort an wöchentlichen Eisbädern teilnehmen zu können, musst Du selbst im Colivingspace wohnen. Im grünen Bereich um den Space herum wird das Eisbad durch Mitarbeiter vorbereitet. Es gibt keine speziellen Anleitungen. Es gibt jedoch immer Erfahrene, die sich mit dem Eisbaden schon mehr oder weniger auskennen und so kann man sich dort Tipps holen, die hilfreich für ein erstes Eisbad sind.
Das Becken ist nicht so sehr groß, das Eis hält entsprechend nicht soooo lang, so dass die Temperatur um die 10 Grad ist. Damit hast Du einen Eisbadeeffekt und gelichzeitig ist es nicht zu kalt fürs erste Ausprobieren. Vor dem Eisbad werden gemeinsam Atemübungen durchgeführt zur Vorbereitung. Die Gruppe unterstützt jeden, besonders diejenigen, die das Eisbaden zum ersten Mal ausprobieren.
Meinen nächsten Eisbadeort fand ich ebenfalls in einem Colivingspace, und zwar in Alt Chang Mai. Dort kannst Du das Eisbaden separat für 250 Baht buchen. Dort werden sowohl die Atemübungen vorab wie auch das Eisbaden selbst angeleitet. Das Becken ist größer und um die 5 Grad. Es war eine ganz schöne Herausforderung für mich, dort der Kälte standzuhalten, nachdem das erste Mal Eisbaden bei 10 Grad erlebt hatte.
Wir waren zu dritt in einem großen Becken, was auch noch einmal ein besonderes Gemeinschaftserlebnis war. Ich habe durch die Anleitungen zum Eisbaden noch Wissen mitgenommen wie z. B. dass die Hände unter das Wasser gehören, was ich bisher vermieden hatte und wie man mit einer ersten Ausatmung den Gang ins Eisbad erleichtern kann.
Es gibt noch weitere Orte, die sehr bekannt und beliebt zum Eisbaden sind und wo ich bisher noch nicht war. Ich habe definitiv vor, „The Cocoon Sauna und Icebath“ noch zu besuchen. Das ist ein wunderbarer Ort außerhalb der Altstadt, der eine wahre Wellnessoase und einfach insgesamt ein Erlebnis ist. Auf das dortige Eisbad in großem Becken und großen Eisblöcken bin ich schon sehr gespannt.
